月经推迟怎么办才能快点来

月经推迟可以通过饮食调理、日常生活调理、药物调理等方式来改善。

1、饮食调理

如果是由于饮食不当导致的月经推迟，可以通过饮食调理的方式来改善，平时可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如苹果、白菜等，有助于提高身体免疫力，促进月经来潮。

2、日常生活调理

平时应养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时还要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以适当听一些舒缓的音乐，有助于缓解紧张的情绪。

3、药物调理

如果通过上述方式，月经仍没有来潮，则需要在医生的指导下服用药物进行调理，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，可以促进子宫内膜的脱落，从而促进月经来潮。

除此之外，还可以通过适当运动等方式来改善，平时还需要注意保持营养均衡，避免过度节食或者暴饮暴食。