孕妇能吃鳝鱼吗

孕妇一般能吃鳝鱼，可以很好的补充身体所需要的营养物质，但是在吃的时候一定不要过量。

鳝鱼是一种营养价值非常高的食物，孕妇在平时日常生活中适当的吃一些鳝鱼，可以很好的补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。鳝鱼中还含有丰富的维生素，孕妇适当的吃一些鳝鱼，可以很好的促进身体对营养物质的吸收。鳝鱼中还含有丰富的钙、铁以及镁等微量元素，孕妇适当的吃一些鳝鱼，可以很好的补充身体所需要的微量元素。虽然孕妇能吃鳝鱼，而且对身体健康也有很多好处，但是在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，对鳝鱼过敏的患者应禁止食用，以免引起过敏反应。孕妇平时还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等，对身体健康也有很多好处。

孕妇在平时日常生活中还可以适当的吃一些富含钙、铁、镁等微量元素的食物，比如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等，对身体健康也有很多好处。

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