从昨天一直到现在，白天不怎么堵

从昨天开始到现在，白天不怎么堵，可能是因为饮食因素、精神因素、环境因素、睡眠因素、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因所引起的。

1、饮食因素

患者在日常生活中，如果经常摄入过多辛辣、油腻等刺激性的食物，就可能会导致大量的食物在胃肠道内堆积，从而引起上述症状。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，如小米粥、面条等。同时，患者也可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于促进胃肠道蠕动，改善上述症状。

2、精神因素

如果患者长期处于压力过大的状态下，就可能会导致精神紧张、焦虑等，进而可能会出现白天不怎么堵的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的心态，避免焦虑、压力过大等。同时，患者也可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

3、环境因素

如果患者长期处于比较潮湿的环境下，可能会导致体内湿气过重，从而出现白天不怎么堵的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持室内环境干燥清洁，还可以使用空调、除湿器等改善室内湿度，也可以在医生指导下使用茯苓、苍术、泽泻等中药进行调理。

4、睡眠因素

如果患者长期熬夜，导致睡眠不足，就可能会引起疲劳、注意力不集中等症状，从而出现白天不怎么堵的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征通常是指患者在睡眠过程中反复出现呼吸暂停、低通气，进而造成间歇性缺氧、高碳酸血症的一种综合征。由于夜间睡眠时通气不足，患者可能会出现缺氧的情况，进而引起上述症状，还可能伴有睡眠中多梦、头痛等症状。建议患者可以采取侧卧位的方式睡觉，有助于改善上述症状。必要时，患者还可以在医生指导下通过口腔矫治器、经鼻持续气道内正压呼吸等方式进行治疗。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。