内脏脂肪11级严重吗

内脏脂肪一般是指内脏脂肪指数，内脏脂肪指数11属于偏高的情况，是否严重需要根据具体的情况进行判断。

内脏脂肪是脂肪的一种，主要存在于腹腔内。内脏脂肪指数是用来衡量人体脂肪含量的一个指标，可以通过做腹部CT检查来进行判断。内脏脂肪指数的正常范围是女性15%~25%，男性25%~30%。如果检查结果显示内脏脂肪指数为11，说明内脏脂肪含量超标，如果身体没有出现不适的症状，一般不严重，但是需要调整饮食习惯，少吃高脂肪、高热量的食物，避免脂肪在体内堆积。如果身体出现了食欲不振、腹胀、腹痛等不适的症状，可能比较严重，患者需要及时就医，可以在医生的指导下进行针对性的治疗。

在日常生活中，建议养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于保持良好的身体状态。同时需要保持愉悦的心情，避免频繁生气，对身体有一定的好处。