内脏脂肪多可以通过调整饮食、运动、药物等方式解决。这很可能是经常食用油腻食物、不运动引起的。
1、经常食用油腻食物
经常吃炸鸡、炸鱼、红烧肉等油腻食物，可能会导致脂肪堆积，出现内脏脂肪多现象。要合理调整饮食，吃小米粥、面条等清淡食物。平时可以打太极拳、练瑜伽，控制体重。
2、不运动
长时间不运动可能会导致体内脂肪堆积在肝脏，出现右上腹疼痛、食欲减退、乏力等症状。如果引起了脂肪肝，要坚持运动，比如游泳、跑步等，消化体内多余脂肪。同时，可以遵医嘱口服阿托伐他汀钙片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物治疗。
内脏脂肪多可以通过调整饮食、运动、药物等方式解决。这很可能是经常食用油腻食物、不运动引起的。
1、经常食用油腻食物
经常吃炸鸡、炸鱼、红烧肉等油腻食物，可能会导致脂肪堆积，出现内脏脂肪多现象。要合理调整饮食，吃小米粥、面条等清淡食物。平时可以打太极拳、练瑜伽，控制体重。
2、不运动
长时间不运动可能会导致体内脂肪堆积在肝脏，出现右上腹疼痛、食欲减退、乏力等症状。如果引起了脂肪肝，要坚持运动，比如游泳、跑步等，消化体内多余脂肪。同时，可以遵医嘱口服阿托伐他汀钙片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物治疗。
刘红主治医师
中南大学附属湘雅三医院 营养科
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徐海青主任医师湖北省妇幼保健院擅长领域：营养性疾病（盆血、佝偻病、营养不良、铅中毒、厌食、喂养困难等）、睡眠障碍、高危儿早期干预及婴幼儿潜能开发、生长发育迟缓（智力、语言等）、矮小、儿童心理门诊（多动症、学习困难、抽动症、孤独症、情绪障碍、肥胖症、遗尿症等）的咨询、干预和治疗
向承发主任医师四川大学华西第二医院擅长领域：小儿矮小症、性早熟、尿崩症、甲状腺疾病、糖尿病、肥胖症、隐睾、遗尿症、甲状旁腺及肾上腺疾病等内分泌遗传代谢疾病的诊治。
徐正福主任医师上海中医药大学附属龙华医院擅长领域：中西医结合诊治风湿病（类风关、强直性脊柱炎、骨关节炎、反应性关节炎、颈椎病、骨质疏松症、红斑狼疮、硬皮病、多肌炎、皮肌炎、干燥综合征、口腔溃疡或白塞氏病、痛风、肥胖病、脂肪肝、高脂血症、高胰岛素血症（胰岛素抵抗）等X综合征。
肚子内脏脂肪怎么减
内脏脂肪怎么形成的
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