脖子一根筋连着肩膀疼怎么缓解

出现脖子一根筋连着肩膀疼痛，可以通过一般治疗、药物治疗、物理疗法等方法改善症状，但需要根据引起原因判断，常见于过度劳累、落枕、肩周炎等，以免影响人体进行正常生理活动。

1、过度劳累

如果长期处于熬夜或经常使用患处活动，可能会对患处肌肉软组织产生刺激，影响患处正常活动。患者可以通过准时休息、适当体育锻炼的方法，调节患处肌肉软组织收缩舒张功能，辅助改善以上症状。

2、落枕

如果患者长期保持不良坐姿习惯，影响肩颈部位血液运行功能正常开展，出现患处肌肉痉挛，引起落枕，出现患处疼痛、活动困难等症状。若出现患处疼痛，患者可以适当使用热毛巾对患处进行热敷，辅助改善以上症状。如果疼痛感过于强烈，患者也可以按医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛缓释片等药物进行止痛处理。

3、肩周炎

可能是患者受家族遗传、自身免疫力异常、长期处于寒冷环境、经常提拉重物等因素影响，造成肩关节周围肌肉软组织损伤，引起的一类骨科疾病，出现患处疼痛、患处肿胀等症状。患者可以通过针灸或推拿等物理疗法，改善症状。如果疼痛感过于强烈，患者也可以按医嘱使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物改善。

除此之外，还有可能是筋膜炎等疾病导致，患者可以通过药物治疗方法改善症状。如果无法采用以上方法缓解病情，建议及时就医检查。