巴旦木是杏仁吗，孕妇可以吃吗

巴旦木一般是指巴旦木，通常情况下，巴旦木是杏仁的种子，孕妇一般可以吃，但要适量。

巴旦木的主要成分是维生素E、类黄酮、果酸等，具有抗氧化、润肠通便等功效。杏仁含有丰富的蛋白质、维生素E、脂肪和胡萝卜素等营养物质，具有止咳平喘、润肠通便等功效。两者都是孕妇和哺乳期女性比较适合的食物，适量食用不会产生不良反应，所以，孕妇一般可以吃巴旦木。但是杏仁含有较多的脂肪和热量，过量食用可能会导致孕妇体重增加，不利于身体健康，而且杏仁具有一定的小毒，过量食用可能会损害孕妇的神经系统，所以要适量食用。

孕妇在日常生活中，要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。