巴旦木大杏仁的功效与作用

巴旦木大杏仁的功效与作用一般有润肠通便、美容养颜、补充营养等。

1、润肠通便：

巴旦木富含膳食纤维，能促进肠道运动，从而促进排便。排便不畅的人可以适当吃巴旦木，以改善排便困难的问题。

2、美容养颜：

巴旦木含有多种维生素和矿物质，对皮肤细胞代谢和修复细胞损伤具有有益作用。

3、补充营养：

巴旦木富含维生素、矿物质、蛋白质和脂肪。适当食用巴旦木可以补充人体营养。过量食用巴旦木，不仅会导致口干舌燥、便秘、口疮等上火症状，长期过量食用还可引起肥胖，所以建议平时要适量地吃一些巴旦木。