女人更年期长胡子吃什么调理

更年期一般指围绝经期综合征。女人围绝经期综合征长胡子可以吃谷物、豆制品、药物等进行调理。

1、谷物

如小麦、玉米、黑米等，这些食物中含有较多的植物雌激素，可以帮助女性补充雌激素，从而缓解症状。

2、豆制品

豆制品如豆腐、豆浆、豆干等，含有较多的植物雌激素，可以帮助女性补充雌激素，缓解症状。

3、药物

如果女性围绝经期综合征长胡子的情况比较严重，可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗。

除此之外，还可以吃蜂王浆、葵花籽等食物，建议在日常生活中要注意休息，不要熬夜，适当进行锻炼，提高身体抵抗力。