怎样跳绳才能有助于长高

跳绳对于长高具有一定的帮助，可以通过跳绳、打篮球、跳高等运动来帮助长高。

1、跳绳

跳绳是一种有氧运动，在跳绳过程中可以促进骨骼发育，对于长高具有一定的帮助。

2、打篮球

打篮球也可以帮助长高，打篮球的过程中会使体内的肌肉得到拉伸，从而起到锻炼身体的作用。

3、跳高

跳高属于一种跳跃运动，在跳高的过程中可以促进骨骼的发育，还可以锻炼肌肉的力量，对于长高具有一定的帮助。

除了上述运动之外，还可以通过游泳、跑步等运动来帮助长高。但在运动时要注意适量，不要过量运动，以免对身体造成伤害。