为什么哺乳期不能吃香菜

哺乳期不能吃香菜的说法是不准确的，哺乳期通常可以适量吃香菜。

香菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，哺乳期适量食用香菜，可以补充身体所需要的营养，而且香菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以预防便秘。香菜一般不会影响乳汁的分泌，所以哺乳期是可以吃香菜的。但要避免长期过量食用香菜，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。

哺乳期间要注意合理膳食，可以多吃排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等食物，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌，有利于宝宝的生长发育。哺乳期间要注意乳房部位清洁卫生，以免细菌滋生，诱发乳腺炎，不利于身体健康。