20岁胸很软下垂了怎么办

20岁胸部很软下垂了，可以通过饮食调理、运动调理、手术治疗等方式进行改善。这种情况多考虑是皮肤松弛、胸部脂肪堆积等原因造成的，建议积极配合医生治疗。

1、饮食调理

如果出现胸部很软下垂了的情况，患者在平时可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、排骨等，能够一定程度上改善此症状。并且也可以适当吃富含维生素的食物，比如橙子、柚子、西红柿等，能够一定程度上促进体内雌激素的分泌，从而改善胸部下垂的情况。

2、运动调理

在平时生活中，患者也可以适当运动，比如扩胸运动、瑜伽运动等，能够一定程度上促进胸部的血液循环，缓解胸部下垂的症状。同时，还可以多按摩胸部，也能够促进胸部的发育。

3、手术治疗

如果病情比较严重，也可以通过乳房悬吊术等手术的方式进行治疗，能够有效改善胸部下垂的情况。

除此之外，也可以通过假体隆胸等方式进行处理，能够达到治疗的目的。