血压高压和低压一般相差10~20mmHg合适,具体要根据个人情况判断。
血压高压正常值一般是在90~139mmHg,低压一般是在60~89mmHg。如果两者相差小于20mmHg,一般是由于个人饮食、作息不规律导致的,通常不需要特殊治疗,建议从饮食以及生活习惯方面进行调整。但如果相差超过20mmHg,多考虑是由于动脉粥样硬化、甲状腺功能亢进症等原因导致的,通常需要积极配合医生完善相关检查,明确具体病因,进行针对性处理。
在日常生活中要注意调整饮食结构,减少高脂、高盐食物的摄入,多吃新鲜的水果蔬菜,例如猕猴桃、芹菜等。同时要注意保持规律的作息,不要熬夜,也不要过度疲劳,并且要适当进行运动,控制体重。