上火了大便干燥吃什么降火比较快

上火了大便干燥一般可以吃新鲜的蔬菜、水果，也可以遵医嘱服用药物进行降火比较快。

1、新鲜的蔬菜

比如黄瓜、苦瓜、芹菜等，此类食物含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善上火引起的大便干燥、排便困难等现象。

2、新鲜的水果

比如苹果、橙子、火龙果等，适量食用能够促进胃肠道蠕动，帮助大便排出体外，有利于改善便秘症状。

3、药物

如果病情的程度比较严重，还可以遵医嘱通过清火栀麦片、牛黄解毒丸等药物进行治疗，有助于病情的后期好转。

除此之外，也可以吃些清淡易消化的流质食物，比如小米粥、燕麦粥等，避免摄入过多辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，以免使大便干燥的情况进一步加重。