苦瓜泡水喝有什么作用

苦瓜泡水喝的作用主要有清热消暑、补充营养、润肠通便、保护眼睛、辅助降血糖等，平时可以适量饮用。

1、清热消暑

苦瓜性寒，用苦瓜泡水喝，可以起到清热消暑的作用，适合夏季饮用。

2、补充营养

苦瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，用苦瓜泡水喝，可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量。

3、润肠通便

苦瓜中含有丰富的膳食纤维，用苦瓜泡水喝，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而起到润肠通便的作用。如果存在便秘的患者，可以适当喝苦瓜泡水，在一定程度上可以缓解便秘的症状。

4、保护眼睛

苦瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。用苦瓜泡水喝，可以起到保护眼睛的作用。

5、辅助降血糖

苦瓜中含有苦瓜甙，用苦瓜泡水喝，可以促进胰岛素的分泌，从而达到辅助降血糖的效果。

虽然苦瓜泡水喝的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对苦瓜过敏的人、脾胃虚寒的人等。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。

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