低压97高压137怎么办

低压是指舒张压，高压是指收缩压。舒张压97mmHg，收缩压137mmHg，属于一级高血压，可以通过饮食调理、日常调理、运动调理、药物治疗、心理调理等方式进行改善。

1、饮食调理

高血压的患者平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时，患者应减少钠盐摄入，每日不超过6克。避免吃油腻、辛辣刺激性食物，比如油炸食品、辣椒等。

2、日常调理

在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，长期重体力劳动。

3、运动调理

患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、慢跑、散步等，能够增强自身抵抗力，对于控制血压也有一定的好处。

4、药物治疗

如果通过饮食调理、日常调理的方式并不能够改善，患者可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、盐酸维拉帕米片、氢氯噻嗪片等。

5、心理调理

患者还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，可以多和家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，在一定程度上能够缓解症状。

在日常生活中，患者要定期监测血压，如果出现不适症状，需要及时就医治疗，以免延误病情。

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