一到下午就犯困怎么回事

一到下午就犯困可能是劳累过度、精神压力大等生理性因素引起的，也可能是高血压、脑供血不足等病理性因素引起的。

一、生理性因素

1、劳累过度：如果长时间从事重体力劳动，可能会导致身体出现过度疲劳的情况，从而出现下午犯困的现象。此时需要注意多休息，避免长时间劳累。

2、精神压力大：若长期处于精神压力大的状态，可能会引起植物神经功能紊乱，出现乏力、困倦等症状，一般在休息后可以缓解。

二、病理性因素

1、高血压：高血压患者会出现头晕、头痛、乏力倦怠等症状，下午时可能会出现犯困的情况。患者需要及时到医院进行检查，可在医生的指导下服用氨氯地平片、硝苯地平片等药物进行治疗。

2、脑供血不足：脑供血不足会导致大脑整体水平的血液供应减少，出现疲劳、乏力、失眠、注意力不集中等症状，从而导致下午犯困。脑供血不足患者在平时要养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，同时也要避免长时间久坐。脑供血不足患者还需要遵医嘱服用抗血小板聚集的药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，有利于缓解脑供血不足的情况。

3、其他因素：此外，睡眠障碍、抑郁症等疾病也可能会导致下午容易犯困。睡眠障碍的患者还会出现睡眠质量差、早醒、易惊醒等症状，常见的有失眠、入睡困难、易惊醒等。患者可以到医院神经内科或精神科就诊，通过脑电图、CT等检查明确诊断。抑郁症患者还会出现情绪低落、焦虑、思维迟缓等症状，常就诊于精神心理科，通过精神检查方式确诊。

患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜。同时在饮食上要注意营养均衡，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、肥肉等。