减肥期间不让吃茼蒿这种说法是错误的。减肥期间可以适量吃茼蒿,茼蒿热量低,不会引起发胖。
茼蒿是一种蔬菜,含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于体内毒素和废物的排出,还可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,对于减肥可以起到辅助作用。因此,减肥期间可以适量吃茼蒿。
减肥期间除了可以适量吃茼蒿外,还可以吃其他的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等,这些食物的热量和脂肪含量都比较低,不会引起发胖。减肥期间要注意饮食清淡,不要吃高脂肪、高热量的食物,如炸鸡、汉堡、蛋糕、薯片等。