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不枕枕头睡觉的好处与弊端有哪些

2023-03-04 13:10:4539健康网

不枕枕头睡觉的好处,包括避免颈部肌肉疲劳、减轻颈椎负担等,而弊端可能会导致颈部肌肉过度紧张、诱发颈椎病等。

1、好处

如果不枕枕头睡觉,可能会导致颈部处于过伸或过屈的状态,从而导致颈部肌肉疲劳。如果不枕枕头睡觉,还可能会导致颈部处于过伸或过屈的状态,从而诱发颈椎病。

2、弊端

如果不枕枕头睡觉,可能会导致颈部处于过伸或过屈的状态,此时颈部的肌肉也处于紧张的状态。如果不枕枕头睡觉,可能会导致颈部肌肉过度紧张,长期以往可能会诱发颈椎病。

在日常生活中,需要选择合适的枕头,避免颈部出现过度疲劳的情况。同时还要注意颈部的保暖,避免出现受凉的情况。如果出现不适的症状,建议及时到医院就诊,避免耽误病情。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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