不枕枕头睡觉的好处与弊端

不枕枕头睡觉通常没有好处，可能会引起落枕、颈部肌肉劳损、颈椎病等。

1、落枕

不枕枕头睡觉，可能会导致颈部处于过伸或过屈的状态，引起一侧颈部肌肉紧张，扭曲颈部，时间长了可发生静力性损伤。不枕枕头睡觉可能会引起落枕，表现为起床后颈部不适、颈部一侧疼痛、活动受限等。患者可以对疼痛部位进行按摩，缓解肌肉紧张，也可以在医生指导下外用活血止痛膏、万通筋骨贴等药物治疗。

2、颈部肌肉劳损

不枕枕头睡觉可能会引起颈部肌肉劳损，主要是因为不枕枕头会导致颈部肌肉处于过伸或过屈的状态，引起颈部肌肉痉挛，从而导致颈部肌肉劳损。患者可以使用热毛巾对颈部进行热敷，改善颈部血液循环，缓解颈部疼痛，也可以在医生的指导下外用氟比洛芬巴布膏、骨通贴膏等药物治疗。

3、颈椎病

不枕枕头睡觉可能会引起颈椎病，主要是因为不枕枕头睡觉可能会导致颈部肌肉过度牵拉，引起颈椎退变，导致颈椎病。患者可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等药物缓解症状，也可以遵医嘱通过牵引治疗、理疗等方式改善。

除此之外，不枕枕头睡觉还可能会引起慢性咽炎等，建议患者及时就医，以免耽误病情。