半月板术后肌肉萎缩如何康复训练

半月板术后肌肉萎缩可以通过抬腿训练、屈膝训练、屈膝抗阻力训练等方法进行恢复。

1、抬腿训练

半月板术后的患者，早期可以通过抬腿训练的方法进行恢复，在早期要注意抬腿的高度，可以先使用被动抬腿训练，然后再进行主动抬腿训练。

2、屈膝训练

在进行屈膝训练的同时，也可以结合屈膝抗阻力训练，有助于增强膝关节的稳定性，从而改善肌肉萎缩的情况。

3、屈膝抗阻力训练

在进行屈膝抗阻力训练时，要注意训练的时间以及力度，避免时间过长或者力度过大，以免导致肌肉损伤。

除此之外，还可以通过慢走、负重等方法进行恢复。在进行康复训练时，要注意循序渐进，避免强度过大，以免引起二次损伤。