肚子一般是指腹部,湿气重可能会引起腹部胀气。
长期居住在潮湿的环境中,或者经常吃生冷、油腻的食物,可能会导致体内湿气过重,进而引起头晕、乏力等症状。湿气重的患者会出现头晕、乏力、食欲不振等症状,还可能会出现舌苔厚腻、四肢沉重、腹胀、大便不成形等症状。湿气重的患者可以通过针灸、拔罐等方式进行治疗,可以促进体内湿气排出。另外,还可以在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气丸等药物进行治疗。
日常生活中要注意饮食清淡易消化,可以多吃红豆、薏米等健脾祛湿的食物。另外,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、瑜伽等,有利于排湿。
进入春季以后,受到湿气困扰的人不在少数,想要摆脱湿气该怎么办才好?其实,通过食疗来祛湿除水是不错的选择!春季是鲫鱼肉质最鲜美的时候,用鲫鱼和赤小豆搭配不但蛋白质丰富,而且祛湿除水的功效很强哦!今天食神就来教大家做这道赤小豆鲫鱼汤。