60岁做盆底肌修复还有用吗

60岁做盆底肌修复还有用，但是效果可能不明显。

盆底肌修复主要是通过盆底肌肉锻炼，恢复其功能，从而避免出现子宫脱垂、阴道松弛、尿失禁等情况。通常情况下，越早进行盆底肌修复，治疗效果就会越好。而60岁的女性，由于年龄的不断增长，身体各个器官都在逐渐老化，肌肉的弹性和韧性也会逐渐减弱。如果此时进行盆底肌修复，可能效果并不明显。但是，如果身体素质较好，并且有需求，还是可以进行盆底肌修复的。可以在医生的指导下进行提肛运动，也可以使用电刺激等物理疗法。

在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分。同时还要注意避免剧烈运动，以免对身体造成一定伤害。