暴食一天会胖多少

暴食一天会胖多少，需要根据个人的体质来判断。

暴食一天会导致体内的热量增加，如果个人属于易胖体质，并且日常运动量较少，暴食一天可能会导致体内的热量堆积，从而转化为脂肪，导致身体发胖。如果个人属于易瘦体质，并且日常运动量较多，暴食一天可能不会导致体内的热量堆积，也就不会出现发胖的情况。

在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。同时，还要适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以促进机体的新陈代谢，有利于食物的消化与吸收。