老红糖和红糖哪个对月经好

老红糖和红糖相比，一般红糖对月经比较好。

老红糖和红糖都是属于甘蔗糖，其中含有微量元素、葡萄糖、胡萝卜素、烟酸、氨基酸等营养成分，适当食用之后可以起到补充机体所需要的营养成分，为机体提供能量，从而帮助提高机体的免疫能力。通常情况下，红糖里面含有铁元素，适当食用之后可以起到补血的效果，而且还可以用来改善月经期间引起的腹部疼痛、月经量减少等症状，所以一般红糖对月经比较好。

患者在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，适当的吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以补充机体内所需要的营养物质。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。