产后下奶可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方法。
1、调整饮食
产后如果想要下奶,可以适当调整饮食结构,可以吃鸡蛋汤、猪蹄汤等食物,也可以适当吃鲫鱼汤、乌鸡汤等食物,都可以起到下奶的作用。
2、物理治疗
产后如果想要下奶,也可以通过按摩的方式缓解,可以请专业的催乳师进行按摩,能够促进乳腺管的通畅,使乳汁分泌增多。
3、药物治疗
如果通过调整饮食、物理治疗的方式,无法促进乳汁分泌,也可以在医生的指导下使用下乳涌泉散、补血生乳颗粒等药物治疗,可以起到通经下乳的作用。
除此之外,还可以通过适当运动、保持良好心态等方法来促进下奶。在日常生活中,也要注意保持乳房部位的清洁卫生,尽量穿宽松舒适的内衣,避免压迫乳房。
民间有一种说法是,“坐月子期间,是女人一生中改善体质的最好时机”,这句话并不是没有道理,产后调养,关乎着产妇以后的健康问题,如果未调养好,则可能为产妇的身体埋下各种健康隐患。那么,产后如何调出一个好体质呢?