下奶的水果有哪些

通常情况下，用标准的精度较低的葡萄糖或果糖浓度的水果来泡水喝都可以起到下奶的作用。比较常见的下奶水果有苹果、芒果、猕猴桃和菠萝等。

1、苹果

苹果富含丰富的维生素和矿物质，产妇食用后，能促进身体快速恢复，还能促进乳汁的分泌，对产后下奶有一定的帮助。此外，苹果还含有鞣酸和果胶，可以促进肠道蠕动，预防产后便秘。

2、芒果

芒果中含有丰富的蛋白质和维生素，产妇食用后不仅能补充身体所需的营养物质，还能促进乳汁分泌，对产后下奶有一定的帮助。

3、猕猴桃

猕猴桃富含丰富的维生素和矿物质，产妇食用后不仅能补充身体所需的营养物质，还能促进乳汁分泌，对产后下奶有一定的帮助。

4、菠萝

菠萝富含丰富的蛋白质和糖分，产妇食用后不仅能补充身体所需的营养物质，还能促进乳汁分泌，对产后下奶有一定的帮助。

除上述水果外，用标准的葡萄糖或果糖浓度较低的水果也可以起到下奶的作用，比如香蕉、草莓等。产妇在产后应注意休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，以免影响身体恢复。此外，产妇还应注意乳房卫生，及时清理乳房，避免引起感染。