进行性肌营养不良症如何锻炼

进行性肌营养不良症可以通过散步、打太极拳、骑自行车、游泳、蹲马步等方式进行锻炼，但要注意避免剧烈运动。

1、散步

散步是一种比较常见的运动方式，而且也比较容易操作，在散步的过程中，可以促进身体的血液循环，也可以增强肌肉的力量，在一定程度上还可以缓解进行性肌营养不良症引起的肌肉无力、肌肉萎缩等情况。

2、打太极拳

打太极拳可以促进血液循环，在一定程度上也可以增强肌肉的力量，甚至还可以提高身体的免疫力，对身体有一定的好处。

3、骑自行车

适当骑自行车可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以增强自身的体质，甚至还可以达到强身健体的目的。

4、游泳

游泳属于一种有氧运动，适当游泳可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的体质，甚至还可以达到强身健体的目的。

5、蹲马步

蹲马步可以促进下肢肌肉的收缩，在一定程度上还可以达到锻炼下肢肌肉的效果，甚至还可以改善进行性肌营养不良症引起的下肢无力、行走不便等情况。

除此之外，患者还可以进行爬楼梯、仰卧起坐等运动。但是患者要注意避免剧烈运动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。

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