脚崴了轻微骨裂怎么恢复

脚崴了轻微骨裂可以通过制动、药物、康复锻炼等方式来恢复。

1、制动

在发生脚崴后，如果只是轻微的骨裂，没有明显的移位，则不需要进行特殊的处理。制动是治疗的第一步，必须要进行石膏或者支具的固定。制动的时间一般是在六周左右，六周之后，如果通过X线检查发现骨折线模糊，有骨痂形成，就可以拆除石膏或者支具进行下地走路、活动。如果脚崴了轻微骨裂在六周时还没有出现明显的骨痂形成，必须要一直进行制动。

2、药物

患者可以在医生的指导下口服促进骨折愈合的药物，如恒古骨伤愈合剂、伤科接骨片、碳酸钙D3片等。同时还可以服用消炎、去痛的药物来缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片、吲哚美辛片等，这样能够有效地减轻局部的炎症，同时还能够缓解损伤部位的疼痛。

3、康复锻炼

脚崴了轻微骨裂在恢复期间，可在专业医生的指导下进行康复锻炼，如踝泵运动、直腿抬高运动、脚趾抓地训练、踝关节背伸跖屈活动等，通过康复锻炼能够促进局部的血液循环，也能够促进骨折部位的愈合。

除以上方法外，还可以通过物理治疗、食补等方法来促进轻微骨裂的恢复。建议平时应注意休息，避免过多行走、运动，以免影响愈合。