脚扭伤肿一次冷敷多久

脚扭伤肿一次冷敷多久，要根据脚扭伤的严重程度来决定。病情较轻者一般冷敷15分钟左右，病情较重者一般冷敷30分钟左右。

1、病情较轻

如果患者脚扭伤肿胀不是很严重，且伴有轻微的软组织损伤，没有出现骨折、韧带撕裂等情况，患者一般在扭伤后48小时内冷敷，可以减轻局部毛细血管的出血，减轻局部的肿胀，以及疼痛。冷敷时间一般为15分钟左右，同时需注意冷敷的位置，如果患者的脚扭伤肿胀超过48小时，则不建议冷敷，因为冷敷会导致局部毛细血管出血，从而加重病情。

2、病情较重

如果患者脚扭伤肿胀比较严重，出现骨折、韧带撕裂等情况，患者在冷敷时要控制好时间，一般建议冷敷15分钟左右，同时还要抬高患肢，促进血液回流，减轻局部的肿胀，以及疼痛等症状。因为冷敷会导致局部毛细血管收缩，减少血液循环，从而会加重软组织损伤，不利于病情恢复，所以一般一次冷敷时间不能太长。

脚扭伤后要及时去医院就诊，并在医生指导下通过拍片检查来判断是否有骨折情况，如果出现骨折情况，患者要及时采取石膏固定，必要时还要进行手术治疗。患者在治疗期间要注意休息，避免患肢负重，同时要注意营养均衡，饮食建议以清淡易消化为主，避免食用辛辣刺激性食物，有利于促进病情恢复。

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