黑芝麻红枣核桃枸杞的功效与作用

黑芝麻、红枣、核桃、枸杞具有补肾、润肠通便、补气养血的功效与作用。

黑芝麻、红枣、核桃、枸杞属于药食同源的食物，具有一定的药用价值。黑芝麻具有补肾、润肠通便的功效，可以用于改善肾虚引起的腰膝酸软、四肢冰凉、便秘等症状。红枣具有补气养血的功效，可以用于改善气血不足引起的面色苍白、身体乏力、心慌等症状。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、视力下降等症状。黑芝麻、红枣、核桃、枸杞一起食用，可以起到补肾、润肠通便、补气养血的功效与作用。

需要注意的是，黑芝麻、红枣、核桃、枸杞应适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。