长期便秘怎样治疗

长期便秘可以通过饮食调理、适当运动、服用药物等方式进行改善。

1、饮食调理

如果长期吃辛辣刺激性的食物，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、火龙果、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘。

2、适当运动

还要适当运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。但是避免剧烈运动，以免加重症状。

3、服用药物

如果便秘比较严重，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、番泻叶颗粒等药物进行治疗，能够起到通肠润便的作用。

除此之外，也可以通过推拿、按摩等方式进行改善，有利于病情的恢复。日常生活中，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，家属也要及时做好安抚。