大便拉不干净吃什么食物调理

大便拉不干净可以吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以吃一些粗粮，还可以吃一些益生菌类药物来调理。

1、新鲜的水果蔬菜

大便拉不干净可能是由于饮食不当或者是消化不良等原因导致，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，这些食物含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而改善症状。

2、粗粮

大便拉不干净也可以吃一些粗粮，比如玉米、红薯、燕麦等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。

3、益生菌类药物

如果通过饮食和运动等方式调理效果不佳，也可以在医生指导下服用益生菌类药物来调理，比如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。

除此之外，也可以吃一些酸奶、蜂蜜等食物来辅助调理。