减肥强迫症的心理怎么调理

减肥强迫症的心理可以通过一般治疗、自我调节、心理治疗等方式进行调理。

1、一般治疗

减肥强迫症患者可以通过多和亲朋好友沟通交流，多做一些感兴趣的事情转移注意力，也可以在吃完饭之后多散步促进食物快速消化，从而减少食物在体内的堆积。

2、自我调节

可以通过让家人或朋友帮助自己改变错误认知，正确认知自己的行为，从而克制自己的冲动行为，改善减肥强迫症引起的心理不适症状。

3、心理治疗

如果心理治疗效果不好，并且症状比较严重，可以在医生指导下进行认知行为疗法，来纠正自己的错误认知，建立正确的行为习惯，从而达到治疗减肥强迫症的目的。

除此之外，减肥强迫症患者还可以通过转移注意力等方式进行改善。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。