罗汉果可以经常喝吗？

罗汉果可以长期喝。

罗汉果是一味中药，别名又为：汗果、金不换、假苦瓜、光果木鳖、裸龟巴。罗汉果，性凉，味甘。归肺、大肠经，具有清热润肺、滑肠通便、利咽开音的功效。可用于肺热燥咳、肠燥便秘、咽痛失音。其果实营养价值很高，含有丰富的维生素C、果糖、糖甙、蛋白质、葡萄糖、脂类等。罗汉果有清胃凉血的作用，可用于去除由胃火引起的上火。罗汉果具有化痰止咳、清热润肺的作用，是目前最重要的凉茶组成部分。罗汉果性凉、味甘，有生津止渴、润肺止咳的功效，适用于肺燥咳嗽、肺热、暑热伤津口渴、百日咳等。罗汉果含有丰富的糖甙，可以用来辅助治疗糖尿病，具有降血糖作用。罗汉果富含不饱和脂肪酸，对防止动脉粥样硬化、高血脂有一定疗效，能够减少脂肪在血管内的沉积。用新鲜的罗汉果、生姜煮水进行饮用，口感好，还能起到预防感冒的作用。罗汉果具有清除自由基的功效，食用罗汉果糙米粥，更具有美容养颜的作用。此外，罗汉果中还含有丰富的维生素C，食用后，可以防治癌症、坏血病。罗汉果既是食品又是药品，用来泡水喝，一般不会产生有害作用。

罗汉果茶性质偏凉，因此，不建议长期、大剂量的服用，容易损伤脾胃，因此，体寒体虚的患者不宜多吃，以免造成腹泻、腹痛等不适症状。如果患者出现腹泻等副反应时，应及时停止饮用罗汉果茶，待症状消失后，才可以重新饮用。此外，罗汉果能导致夜尿增加，因此夜尿频繁人群不宜饮用。罗汉果不可与桂圆同食，以免产生反胃、恶心等不良反应。