手脚冰凉怎么调理女人？

女性患者手脚冰凉可以通过症状判断原因，从而进行更好的调理和治疗。

第一，如果补益肾阳是因为肾阳虚引起，伴随有腰膝酸软，四肢乏力，以及夜尿频多，可以补益肾阳。补益肾阳比较常见的有黑色食物，如黑芝麻、紫菜、黑木耳、桑葚、黑枣等。补肾阳热性的食物主要有核桃、莲子、桂圆、蜂蜜等。除此之外也有枸杞、银耳、西洋参、青菜、山药等。第二，脾胃虚寒。如果女性患者伴随有脘腹冷痛，腹胀、腹泻、纳差，可以温中健脾。脾胃虚寒的临床表现有胃痛，隐痛或剧痛，遇冷加剧，喜温，喜按，口淡不渴或乏力，四肢冰凉喜暖。症状轻微的可以局部热敷，如果用之无效，或疼痛较重的，可以吃良附丸，此药有温中、散寒、止痛之功。第三，气血亏虚。如果伴随有面色无华，四肢乏力，头晕。气血亏虚可以通过中医中药来进行调理，主要是通过四物汤或四君子汤加减治疗。另外在饮食上也要注意补气养血。主要服用一些高蛋白、高营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛羊肉以及排骨和鸡汤等。第四，肝气郁结。如果伴随有脘腹，胸胁胀满，以及情绪易怒烦躁，可以通过疏肝、理气进行调理。另外可以运用中药泡脚，泡手来改善手脚冰凉。常选用的中药有生姜、花椒，艾叶、甘松等。

建议患者在饮食方面可以多吃一些温补的食物，再加上适当的运动锻炼，可以更好的改善手脚冰凉。同时，患者还可以多吃些瓜果蔬菜，如苦瓜、苹果、草莓、葡萄、木瓜等。患者平时要保持良好心态，稳定好自己的情绪是预防肝气郁结的关键，还可以喝些玫瑰花茶疏肝解郁。