灵芝适合多大年龄的人吃

灵芝适合各个年龄段的人食用，但是食用时应适量。

灵芝味甘苦，性平，归心、肺、肝、脾经，养心安神，润肺益气，理气化瘀，滋补肝脾。主要用于治疗乏力、乏力、心悸、失眠、头晕、久咳、哮喘、食欲不振、反应迟钝、气短等。灵芝中的锗能使人体血液吸氧能力提高1.5倍，从而促进新陈代谢，延缓衰老。还可以增强皮肤本身的修复功能，用于各种慢性病引起的发黄，气血不足引起的面部无光泽，灵芝中的锗能诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞，参与免疫调节。灵芝具有滋补强壮的功效，可健脑、消炎、利尿、益肾，可保护肝脏，解毒。可止咳，祛痰，平喘，对于呼吸系统有保护的作用，可降血压，降血脂，减轻动脉粥样硬化，加强对心血管的保护作用。可止痛，镇静，对于中枢系统有抑制作用，提高人体各种酶的活性，降低血糖，保护人体内分泌系统，还可消炎，促进细胞活性，增强免疫功能，抑制肿瘤的扩散。女性适当服用灵芝，可以使皮肤更加滋润，使皮肤处于更好的状态，由于生活中工作的高压，皮肤变得缺乏弹性，如果想恢复皮肤的良好状态，应该服用灵芝来消除面部的斑点，使皮肤更光滑、更嫩。灵芝还具有良好的抗衰老作用，含有非常丰富的多糖，在核酸和核酸合成方面，灵芝可以增强中老年人的免疫能力，使身体更健康，新陈代谢更平静，改善蛋白质和核酸的合成，这样，就可以达到抗衰老的功效。

建议食用灵芝要注意适量，过量会引起一些副作用，严重时会导致死亡，另外手术前后，过敏体质，孕早期的人也不可食用。