女孩子十六岁还能长高吗？

女孩十六岁能否长高与骨骺的闭合情况有关。

骨骺存在于长骨两端、结节、结节等部位，在闭合之前，骺软骨将继续增生和骨化，从而长高。可以去进行拍片检查，看一看人体的骨骺是否已经完全闭合。如果没有闭合，就能够长高，可以通过辅助的办法促进人体进一步长高。不要挑食，注意营养的合理组合，多运动，适当地进行阳光照射，保证充足的睡眠。可以多吃富含钙的食物，补充钙后补充维生素D，多晒太阳，这都可以促进钙的吸收和利用，从而促进身高增长。也可以经常做一些有助于长高的动作，如跑步和跳跃、触摸高度、拉起、伸展身体、刺激骨骺和骨，可以帮助身体长高。同时，还应注意均衡补充营养，多吃蛋白质和钙离子含量高的食物，如肉、牛奶、鸡蛋、豆类和豆制品、蔬菜和水果、鲫鱼汤、排骨汤、黑鱼汤，也可以把鱼骨头焙干、磨粉，然后用水冲服，这些都有利于骨骼发育，能帮助人体长高。另外因为生长激素的分泌主要是在晚上，一般晚上7点、晚上11点、早上六七点钟是三个分泌的高峰期，如果处在睡眠状态，生长激素的分泌相对较多，对长得高更有利，因此要保证充足的睡眠，早睡、早起，养成良好的作息习惯。如果骨骺已经闭合，将不再生长，但是有些人可以通过改善驼背姿势来增加身高。个子的高矮与遗传因素也密切相关，遗传因素在孩子的长个中大约能占到60%的份额，如果父母不高，孩子可能也不高。

建议不论是否可以长高，生活中都应该注意均衡营养，养成良好的作息习惯，进行适当的体育锻炼，不要弯腰驼背。