女性来例假全身无力嗜睡怎么回事?

女性来例假全身无力嗜睡可能是由于缺铁性贫血、精神因素、甲状腺功能减退等原因导致。

1、缺铁性贫血。有部分女性在月经期间出血量比较大，这时没有得到有效控制或者是注意时，就很容易诱发缺铁性贫血，从而引起全身全身无力以及嗜睡等问题。患者情况较为严重时，甚至还会出现记忆力减退、面色苍白以及头晕目眩等症状。2、精神因素。还有一部分女性在日常生活中有焦虑症、神经官能症以及抑郁症等，也都会出现全身全身无力以及嗜睡的情况。3、甲状腺功能减退。还有一部分女性有甲状腺功能减退等问题，在月经期间因为抵抗力和体能方面都会有所下降，自然会加重甲状腺功能减退的情况，从而出现全身无力以及嗜睡等问题。若在月经期间身体出现疲劳、困倦，这是由于雌孕激素含量较低所致。针对女性来例假全身无力嗜睡的情况应注意适当休息，不要太过勉强活动，良好的睡眠能迅速恢复体力，还能缓解经期不适，如头疼或腰痛等。此外，经期来临时还可以做一些较为轻柔的运动，如散步或慢跑，也可缓解疲劳乏力的症状。女性还要注意避免情绪波动，因为有一部分女性在月经来潮的时候，容易出现烦躁不安的情况。

建议女性例假来临时期要多吃含铁丰富的食品，身体比较虚弱的人群，也可以服用阿胶糕来调理身体。女性可多吃高蛋白质食品，如猪肉、骨头汤等，可以增加经期营养，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，也可以改善体质，提高抵抗能力，又能够提高女性的睡眠质量。