长期严重失眠怎么办

长期严重失眠可以通过口服药物、物理治疗等办法进行缓解。

1、口服药物：长期严重失眠可口服苯二氮?类药物或褪黑素受体激动剂药物，建议在医生的指导下进行使用。苯二氮?类是一种能抑制中枢神经系统的药物，可以起到镇静、催眠、抗惊厥的作用，适当地服用有助于缓解和缓解紧张和兴奋，大剂量地服用能起到镇静和麻醉作用，通常适用于治疗失眠、焦虑、惊厥、间歇综合征，虽然药物效果比较好，但不能长时间使用，会对药物产生依赖性和抗药性，需要按照医生给的剂量来服用，不能突然停止，以免出现戒断的情况，要逐步地降低用药的剂量。苯二氮?类药物不适合患有重症肌无力和严重心血管疾病的人群，因为苯二氮?类药物对呼吸有显著的抑制效果，会使重症肌无力患者的呼吸受到影响，对严重心血管疾病的患者会容易引起体液潴留，出现拮抗利尿剂的作用。

2、物理治疗：长期严重失眠的物理治疗方法常用的是重复经颅磁刺激以及光照疗法等。重复经颅磁治疗是采用重复经颅磁治疗仪进行治疗，其具有功率大、频率高的特点，通过高频磁场，可透过颅骨，进行调节大脑皮质兴奋性的作用。重复经颅刺激治疗失眠，首先要做焦虑抑郁的测量和脑电检查。确认患者失眠程度，根据患者具体情况进行治疗。光照疗法的作用主要抑制褪黑素的分泌，在适当时间暴露于强光下2~3天，可以改变患者的睡眠节律，从而纠正失眠症状。