吃什么菜什么水果降肝火？

降肝火平常可以多吃草莓、苦瓜、葡萄、梨子、西红柿等。

1、草莓：草莓是一种比较常见的水果，很多人都喜欢吃，含有丰富的营养物质，大多数人会将草莓当作经常食用的一种水果，很多人不知道草莓中所含的营养物质还能够帮助养护肝脏，降低肝火，属于一种良性水果，对于降低身体火气有极大的好处。2、苦瓜：苦瓜是一种比较常见的瓜果，有些人肝火旺盛的时候，通过吃苦瓜来帮助降火，而且苦瓜还能够清热解毒，在秋季空气比较干燥，适当喝一些苦瓜汤能去除肝火，并且消除身体疲劳，有很多人因为感觉苦瓜比较苦，所以在平时不怎么敢喝，其实苦瓜熬起来的汤是甘甜的。3、葡萄：大多数人对葡萄并不陌生，都知道葡萄是一种营养价值并且口感很好的水果，对于肝火旺盛的人来讲，多吃葡萄能够有效降低火气，因为葡萄中含有大量的微量元素和维生素，这些维生素和微量元素能够修复肝脏中的细胞，从而增强肝脏的功能，另外葡萄中含有大量的抗氧化物质，这些物质能够清除肝脏中的自由基，不仅能够防止肝脏受损，还能够帮助降低肝火。4、梨子：是一种能够润肺去燥的水果，梨子中含有多种维生素和矿物质，这些物质能清热养肝，同时梨子还能够帮助去除干燥，在秋季如果感觉到干燥并且肝火旺盛的时候，多吃一些梨子或者是熬煮梨子汤。5、西红柿：西红柿可以作为蔬菜，也可以作为水果食用，西红柿含有丰富的营养，不仅能美容养颜，还能减肥瘦身，同时也有清热解毒的作用，吃西红柿能够平肝去火，肝火旺的朋友每天吃两颗大西红柿能帮忙降火，也能帮助减肥。