血虚怎么调理最有效？

血虚可以通过饮食调理、中成药治疗、中医方剂治疗的方法调理最有效。

血虚即是血液不足，身体的血液不能满足身体需要，也称为贫血，血虚多伴有气虚，因为气血同源。血虚其主要表现是舌淡苔薄、脉细弱无力、皮肤萎黄、没有光泽，眼睑、指甲发白不红润，身体倦怠无力、视物不清、精神萎靡不振、少气懒言、稍运动就气短。女人血虚多手脚冰凉、怕冷喜热、月经不调、经量减少，甚或不孕不育，严重者头晕脑胀、记忆力下降，甚或心季失眠，一旦出现血虚的表现需要引起重视，必须进行调理，否则五脏六腑功能会出现异常。

一、饮食调理：患者发生血虚后，如果情况不是很严重，可以先通过饮食来进行调理，比如多吃蜂王浆、红枣、桂圆、红豆。其中红枣是补气补血的最佳食材，可以起到滋阴养血、补脾和胃的作用。对于蜂王浆它不仅可以补气补血，而且还可以达到降血脂、降血糖、美容养颜的作用。二、中成药治疗：由于血虚属于中医的范畴，所以患者可以选择中成药治疗，比如养血当归糖浆。这种药物是由当归、白芍、熟地黄、甘草、茯苓、党参等组成的，可以起到补气血、调经的作用。其次也可以服用再造生血片，这种药物是由21种中药组成的，作用是补气养血、补肝益肾。三、中医方剂治疗：如果患者出现食欲不振、头晕头痛、心悸等症状时，可以服用八珍汤。它是由人参、茯苓、白术、甘草、地黄、当归、白芍、川芎8种药物组成的，可以起到补气养血的作用。如果出现大便干燥、排便困难时，可以服用润肠汤，需要用到的中药是当归、生地黄、桃仁、火麻仁以枳壳。

血虚的人平时要尽量少吃生冷辛辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，也不要过度节食减肥。