怎么让月经提前来一周？

可以通过服用短效避孕药、孕酮制剂、饮用红糖水、艾灸等方式让月经提前来。

1、短效避孕药：口服短效避孕药，如屈螺酮炔雌醇片等，服用一段时间后停药可降低体内激素水平，导致月经。然而，屈螺酮炔雌醇片可能导致血栓形成等不良反应，应在专业医生的指导下使用。2、孕酮制剂：如果想提前月经也可以在排卵后服用孕酮制剂，如孕酮，停药后可能出现月经，导致月经提前。然而，服用孕酮制剂可能会引起头痛和恶心等不良反应，应在专业医生的指导下使用。3、饮用红糖水。老红糖属于一种流行的食品原料。能合理补血益气、健脾健胃、祛风散寒、活血化淤。含有丰富多彩的葡萄糖，也可以快速释放，使身体较强的消化吸收能力，特别适合经期有月经疼痛的女性朋友。这也是因为老红糖很烫，可以促进月经很快就要来了，所以大量的红糖和生姜水可以使月经提前。4、艾灸：艾灸肚脐前后四个穴位，每个穴位与肚脐之间的距离为四个横指很容易找到。还有很多用于女性健康和美容的穴位，三足里、三阴角和七海穴，每个都有标准的穴位，这个穴位每周灸一两次，如果没有艾灸，可以改为按摩代替艾灸。有一种标准的艾灸和按摩相结合的效果会更好。

月经前，女性应根据天气变化及时增减衣服，以避免感冒。注意饮食的合理性，避免吃冰激凌、辣椒等冷、辣、刺激性食物，不利于胃肠道健康，容易诱发或加重痛经。注意保持身心愉悦，避免过度紧张、焦虑等，通过听音乐、瑜伽等适当缓解身心。同时，女性在月经前还应保证充足的睡眠时间，以防止长期熬夜引起体内激素水平波动，从而导致月经量增加或减少，经期延长或推迟等。