低血压吃什么能补上来呢

低血压患者可以适量食用瘦肉、黄芪、人参等食物，这些食物可能有助于改善低血压症状。然而，这些食物并不能直接治疗低血压，如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。

1.瘦肉

瘦肉中的铁质可以促进红细胞的生成，从而增加血容量，改善低血压。铁是合成血红蛋白的重要元素。适量摄入瘦肉可以满足身体对铁的需求，但要注意避免过量摄入导致消化不良。

2.黄芪

黄芪具有益气固表、升阳举陷的功效，可辅助提升血压。黄芪可以通过泡水或煮汤的方式食用，但不宜过量服用以避免不良反应的发生。

3.人参

人参具有补气养血的作用，对低血压患者有益。人参可以通过炖汤或泡茶的方式使用，但需注意个体差异及用量控制以避免过量引起的不适反应。

建议患者在日常生活中多摄入富含钾、镁等矿物质的食物，如香蕉、菠菜等，并保持规律的饮食习惯。此外还要注意保持良好的作息习惯，并适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，来提高身体素质。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。