内膜0。8cm多久才能来月经？

一般在出现子宫内膜厚度0.8厘米的时候，再过5到7天就会出现月经的来潮，但也要根据女性平时的月经规律来确定。

子宫内膜是宫体壁的最里层，衬于宫腔的表面，无内膜下层组织。子宫内膜分为三层，有致密层、海绵层和基底层，内膜表面2/3为致密层和海绵层，统称为功能层，受卵巢性激素的影响发生周期变化而脱落。基底层是靠近子宫肌层的1/3黏膜，不受卵巢性激素影响，不发生周期性的变化。子宫内膜随着卵巢周期性的变化而出现周期性的脱落及出血，形成月经。正常子宫内膜的厚度是在5到10毫米不等，子宫内膜在不同的时期，厚度也是不同的。一般在增生期的时候，子宫内膜厚度可以达到9到10毫米，分泌期子宫内膜的厚度达到5到6毫米，月经期子宫内膜厚度可以达到3到4毫米。所以子宫内膜厚度随着月经周期而发生周期性的变化，从月经周期的第五天开始，子宫内膜就处于增生期，内膜不断地增厚，至月经周期的第14天，可以增厚至3到10毫米，月经后半周期，内膜处于分泌期，仍然继续增厚，在月经来潮前内膜厚度可以达到8到10毫米。

月经期间要注意保持局部的清洁、卫生，不能够进行性生活，不能够进行盆浴、游泳等。其次，在饮食上需要注意多吃温热、容易消化的食物，尽量选择吃温热的粥、汤之类的食物，可以多喝一些姜红糖水，尽量避免吃生冷、寒凉、辛辣、刺激性的食物，不能喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品。