孕晚期没必要吃dha。
服用dha最大的功效就是帮助视网膜神经发育和脑神经发育,这两者的神经发育直接关系到胎儿的视力和智商,所以dha也是很多妈妈们的首选,也有不少奶粉当中也会加入dha无论是孕妇奶粉还是dha的补充剂,孕妇都应该在孕中期就开始按时服用。到了孕晚期服用dha,通过胎盘来让孩子吸收营养的可能性比较小,建议孕妇还是从孕中期就开始服用,因为孕中期也是孩子发育最为迅猛的时期,这个时候给胎儿充足的营养,也会使各方面发育的更好更健全。到了孕晚期,胎儿发育神经的黄金时机已经过了,到了孕晚期大部分时候是在完善心肺功能以及皮肤组织,所以在孕晚期如果再来补dha的话,对于孩子的功效是比较小的,大部分的保健功效会作用于孕妇的身上。
有的孕妇整天不活动,而是坐着或者躺着床上看电视,这样的话孕妇不仅容易出现失眠的症状,而且容易仅起下脚浮肿,因此孕妇一定要根据自己的身体状况而进行运动。像散步就是一种不错的运动,孕妇可以在家人的陪同下进行运动。孕妇晚上睡觉的时候要注意不要采取仰卧姿势,而应该采取左侧卧的姿势,孕妇在晚上睡觉以前可以用热水泡泡脚,这样可以促进身体的血液循环,这样的话孕妇就能尽快入睡。孕妇在孕晚期的时候,如果保持一个姿势太久,肚子就会出现变硬以及肚皮变紧的情况。这种症状被称之为假性宫缩,出现假性宫缩的时候,孕妇一定要注意放松,不要摸肚子。