女生吃菠萝的好处？

女生吃菠萝有美白、减肥、缓解感冒以及清洁肠胃等好处。

1、美白：菠萝富含维生素C，不仅能淡化面部斑点，使皮肤湿润透明，还能有效去除角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。肤色黝黑的人可以用蘸有菠萝汁的纱布擦拭，长期坚持可以起到美白嫩肤的作用，在洗澡水中加入少量菠萝汁可以滋润皮肤，尤其是对皮肤粗糙的人。饭后吃菠萝或喝菠萝木瓜汁是真正调节肤色的好方法。此外，菠萝还含有一种叫菠萝酶的物质，能有效去除牙齿表面的污垢，使牙齿洁白如玉。2、减肥：吃菠萝可以防止脂肪沉积。吃菠萝不仅可以清洁肠道，帮助调节肤色，而且对分解油脂和减肥有很好的作用。菠萝含有人体所需的几乎所有维生素和16种天然矿物质。能有效帮助消化和吸收。菠萝饮食的秘诀在于含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪。可以边吃菠萝边喝菠萝汁。3、缓解感冒：发烧、咳嗽和喉咙痛是感冒最明显的症状。除了躺在床上安静休息，还可以喝一杯新鲜的菠萝汁。具有降温作用，能有效降低支气管压力。人类经常依赖菠萝中所含的菠萝蛋白酶来缓解咽喉疼痛和咳嗽症状。4、清洁肠胃：经常担心吃肉太多。菠萝可以帮助解决和消化多余脂肪的产生。能有效分解食物中的蛋白质，增强胃肠蠕动。

女生吃菠萝需要注意以下几点：首先，过敏者不宜食用，菠萝中含有菠萝蛋白酶，属于致敏成分，少数人会产生过敏反应。其次，不宜与高蛋白食物同食。菠萝中含有多种有机酸性物质，蛋白质遇酸易产生沉淀，影响蛋白质的消化吸收，出现消化不良的现象。常见的高蛋白食物有牛奶、鸡蛋。