青瓜孕妇可以吃吗？

怀孕期间可以适当地吃一些青瓜，但是不能吃太多。

青瓜含有丰富的氨基酸、蛋白质、矿物质、各种维生素，并且可以帮助消化。青瓜性寒，具有清热、利尿、解毒的功效。青瓜中含有能抑制糖向脂肪转化的丙醇二酸。经常食用青瓜是有益的，因为青瓜的幼苗中富含维生素 E，能够延缓衰老，对胎儿发育也有很大的帮助。青瓜是一种蔬菜和水果，它不但含有大量的水分，还具有清甜的味道。青瓜富含纤维素，可以帮助消化不良的食物，减少胆固醇。怀孕期间可以吃一些青瓜，但是不能吃太多。孕妇要多吃蔬菜、水果来补充维生素，青瓜中所含的维生素含量相对较低。喜欢吃青瓜的孕妇要多吃一些其他的蔬菜，平时不要和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑橘等食物一起食用。孕期可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时要注意饮食的多样性，不能挑食，要多吃易消化的食物，不能暴饮暴食。青瓜富含胡萝卜素和维生素 E，能够调节体内的内分泌，改善妊娠期间内分泌紊乱所造成的不适，促进食物的消化，预防便秘，同时也能降低青瓜的热量，避免出现肥胖。孕期要注意营养均衡、营养均衡、荤素搭配、多吃白菜、葡萄、草莓等新鲜蔬菜、水果、牛奶、鱼等。平时要多运动，要有充足的睡眠，要有良好的情绪，要有规律地进行怀孕检查。

青瓜性味甘寒，孕妇吃多了容易导致拉肚子。女性如果有胃病，最好不要多吃生冷的食物。怀孕期间食用时要把黄瓜洗干净，避免沾染到蔬菜上的农药。