人一年头发长多少厘米？

人一年头发可长到15厘米左右。

头部生长速度受许多因素的影响，如遗传原因、免疫原因、营养原因、疾病原因、药物原因等。这些因素可以影响头部生长速度。值得提醒的是，头发越长越好。想想看，头发越长，需要的护理就越多。然而，头发的生长速度是不同的，这直接关系到毛囊的健康、睡眠和营养状况。正常情况下，健康的头发每天能长到0.3-0.4毫米，每月能长到1厘米，每年能长到15厘米。影响头发生长的因素：1、头发内分泌、垂体、肾上腺、甲状腺和性腺的功能状态会影响头发的生长。2、神经因素、自主神经功能障碍、血管运动中心功能障碍等可影响头皮、血液供应和头发的生长。3、营养素、蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素的缺乏会影响头发的生长，或导致脱发。4、身体原因，身体状况会影响头发的生长，如频繁染发、烫发等。

想要让头发快速生长需要注意，首先为确保头发中的优质蛋白质摄入充足，长发本身就是一个活跃的蛋白质合成过程，所以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类。这些食物富含蛋白质，可以确保毛囊和头发母细胞能够合成头发所需的蛋白质。其次多吃富含维生素和微量元素的食物，包括维生素A和B，以及富含钙、铁和锌等微量元素的食物。这些在蔬菜和水果中比较常见，胡萝卜也是维生素A。最后根据医学理论，一般来说，可以多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、坚果等。这些食物可以滋养肝肾，养血生发，有利于头发的生长。