手臂经常抽筋一样的痛怎么回事？

手臂经常抽筋一样的痛的原因有寒冷刺激、营养缺乏、过度运动等。

1、寒冷刺激：肌肉痉挛的发生与冷刺激有关，例如在寒冷的环境中锻炼，没有做好准备活动或没有足够的准备活动，当肌肉受到寒冷刺激时，可能会发生肌肉痉挛。尤其是在游泳时手部温度过低，以及在冬季户外锻炼时手臂受到冷空气刺激时。2、营养缺乏：钙和镁是肢体痉挛最常见的原因，血钙水平过低，肌肉压力增加，经常发生痉挛。血清中的镁含量过低，寒冷时会增加肌肉压力，兴奋也会导致抽筋。3、过度运动：当手臂重复进行高强度运动时，如打网球、篮球、举起重物等，由于肌肉的快速持续收缩，放松时间过短也会导致手臂肌肉痉挛和手臂抽筋。手臂抽筋是肌肉自发的强直性收缩，手臂抽筋的患者可以通过局部热敷和按摩拉伸迅速缓解。抽筋通常是由着凉、局部疲劳和缺钙引起的，抽筋的大部分时间是几秒钟或几分钟。当出现痉挛时，患者可以局部热敷，以加速痉挛部位皮肤表面毛细血管的收缩，加速血液循环可以迅速缓解痉挛。患者也可以按摩和伸展狭窄区域，当张力达到一定程度时，大脑会接收到神经传导信号，放松痉挛的肌肉，从而达到快速缓解痉挛的目的。

建议患者平时应注意防寒保暖，多进食牛奶、豆浆等含钙的食物。适当锻炼，高强度运动前应仔细热身，避免过度劳累和锻炼。睡前洗热水澡或用热水浸泡脚，促进血液循环，可以预防抽筋。